Tu n as pas couru depuis longtemps  ,voire depuis très  longtemps. Tu aimerais  courir sans  effort 45 mn.

Je te propose  avec des précieux  conseils,et un peu d assiduité, de pouvoir enfin le faire. Alors inscris toi.

 Maintenant plusieurs mois que cette  sortie existe, je ferai deux groupes,  pour permettre

à celui qui court plus facilement, d évoluer  vers une préparation plus adaptée ,afin de continuer sur la progression voulue par chacun.

(tout simplement courir 45 mn facile,ou alors préparer des courses courtes et ou longues. )

Liste  attente  acceptée