Bonjour 

Je propose de vous embarquer avec moi pour des séances d'aqua jogging en mer 

Convient : A tous ( Mais il faut savoir nager un minimum ) 

Tenue : Maillot de bain 

Equipement : Votre motivation 

Que fait on ? 

On s'éloigne du bord et on va courrir dans l'eau sans avoir pieds, le sel permet une bonne flotaison, après la maitrise des mouvements de base je vous propose des variantes, vous développez et augmentez : 

- cardio 

- amplitude 

- résistance 

- tonicité 

- posture 

- bien être

Nous finirons par des exercices de respirations et d'étirements. 

Cette activité offre des intérêts incroyables pour votre santé globale, répare et entretien tout votre corps. 

Convient à beaucoup de pathologies ou-et des blessures sportives 

Le cadre est superbe. 

Emmenez vos piques niques, vos sourires et votre bonne humeur, autant rester le temps du midi et profiter de la plage !! 

Ou : Ste Marguerite à Pornichet 

Quand : Tous les dimanches matin 11h00

Combien : 5 € par personne 

Tenue : Maillot de bain ( et ceinture de flotaison si vous le souhaitez ) 

J'espère revoir certaines et certains d'entre vous !! 

Bonne humeur, gentillesse et savoir vivre exigé. 

Nolwenn