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Sortie n° 3290021, créée le 21 02 2021
Cardio training goliaz
#Fitness - Muscu#Courir
Sortie associée au groupe :
Cardio Training
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Samedi 27 Février 2021

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
09:30 (du matin)
Descriptif de la sortie

Entrainement cardio et renforcement musculaire

 

Séance "Goliaz"

Warm up : 1 échauffement avec un peu de course à pied

"Résurrection" : entrainement abdos, gainage et bras

"Magic" : entrainement cardio

Etirements

 

 à chacun son rythme

 

  Durée 1h15/1h30

 Prévoir 1 bouteille d'eau

 

Nombre de participants limités à 6 (7 avec moi). Je fais 2 séances sur le weekend. La seconde sera légèrement différente (sans course). Merci de ne pas vous inscrire aux 2 sorties simultanément afin de permettre à un plus grand nombre de participer. Néanmoins, si au dernier moment, il reste de la place, vous pourrez vous inscrire à la seconde sortie.

 

Bien entendu, une distanciation entre sportifs sera respectée.

En espérant pouvoir ouvrir nos séances sportives à tous très bientôt...

Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
7
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