Bonjour,
Petit footing du lundi matin, pour se mettre en jambes pour la semaine et éliminer les éventuels écarts du week-end.
Allure tranquille, je cours 50 mn sans prendre en compte la distance, juste la durée pour courir pour le plaisir...
circuit dans la Chezine et/ou Proce suivant l état du terrain.
nb : je cours même en cas de pluie...