Entrainement cardio et renforcement musculaire

a la Butte Sainte Anne, au parc de Procé en été

du cardio, du gainage, des abdos, des squats, des burpees

durée 45 minutes (pas besoin de plus)

Bonne condition physique et motivation tous niveaux

 Prévoir si possible 1 bouteille d'eau, serviette, tapis de sol, et gants

Séance libre - chacun va a son rythme et apporte sa motivation :-)

collation et détente après effort

week end ou after work en été