Bonjour,
Je vous propose de faire une sortie à vélo (tous niveaux, pas de difficulté), une séance d'exercices (tchi et tao soft) à la Roseraie puis retour (Total 6 km aller-retour). Balade d'1 heure qui peut terminer au marché de Talensac pour quelques huitres, crevettes et apéro..
Je suis habitué du parcours, tout le monde peut y participer. Les exercices sont souples et peuvent vous donner des idées pour créer vos propres routines. L'inspiration est asiatiques, centrée sur la respiration, la méditation et l'entretien du corps. Le cadre est magnifique entre nature, massifs floraux (le plus grand massif de roses de Nantes).