Bonjour à tous, 

Séance de Yoga Plein Air.

Libérez vous des tensions physiques et mentales avec des cours de yoga transformationnel. Faites une pause et lâchez prise. Respirez et observez votre corps et votre esprit retrouver leur calme. Une occasion aussi de nous reconnecter à cette belle nature qui nous entoure...

Cette pratique développe force, souplesse et équilibre grâce à des enchainements de postures au rythme de la respiration. 

L'objectif visé dans la pratique régulière du yoga est souvent la réduction du stress, le retour au calme et sur soi-même, un gain en souplesse, une mobilité et tonification corporelle, un travail sur les articulations, une capacité et conscience respiratoire, un regard bienveillant sur son corps... Un apaisement mental et physique !

Prévoyez une tenue confortable, un tapis de sol, petit coussin pour l'assise et une bouteille d'eau. (un plaid pour la relaxation profonde en fin de séance, si la température est basse)

Le yoga transformationnel est un yoga simple et accessible à tous (adulte et enfant) quelsque soient votre niveau et votre condition physique.

Au plaisir de vous guider durant ces séances, avec passion, écoute et bienveillance.

N'hesitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire.

Cagnotte participative 5€ min.

Inscription obligatoire par OVS ou TÉL.

PS : Les inscriptions sont aussi ouvertes par d'autres biais qu'OVS.

Namasté à tous 🙏 

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Lydia

(professeur de yoga certifé)